逾四成憂鬱症患者沒意識到自己需要尋求協助

如果你以為憂鬱症只是單純的心情不好或情緒低落，睡一覺起來或吃頓大餐就好了，那你就要好好的看一下這段Ted-ED的影片囉！

Ted-ED: https://www.youtube.com/watch?v=z-IR48Mb3W0 (點設定可以選中文字幕)

長期以來我們對心理健康問題的忽視，以及對心理、情緒疾患的誤解，讓憂鬱症的盛行率還有嚴重性都被小看了。憂鬱症就像中風、心臟病、高血壓等疾病一樣，能夠導致病患「失能」。而且導致根據世界衛生組織的統計，在所有會導致失能的疾病當中，憂鬱症造成的失能人口數是第二高的！

刊登在《英國精神醫學期刊》的一項國際研究指出，平均而言只有56.7%的患者知道自己有憂鬱症需要接受治療。而且在這群有意識到自己患病的人當中，僅有71.1%的人曾經尋求協助(不管是看醫生、找治療師、尋求宗教協助、或求助於任何傳統療法)。

這個研究的訪談對象橫跨21個國家^註，包括高、中、和低收入國家。受過訓練的人員直接至受訪者家中進行訪談，根據訪談結果發現超過五萬名的受訪者中，有4.6%的人在接受訪談前12個月內曾經達到符合臨床憂鬱症(Major depression disorder，MDD，重性憂鬱障礙)標準的情形。但這些人當中只有56.7%的人有意識到自己需要接受治療。(如果只看高收入國家，這個比例有比較高一點：64.9%；但如果是低／中低收入國家就只有34.6%。)

前面提到，這群有意識到自己患病的人當中，有71.1%的人曾經尋求協助。但是大家要知道，憂鬱症可不是看一次醫生、吃一個禮拜的藥、或是和治療師見一兩次面就會消失的。這是一個需要長期努力才有可能改善的困境。而過去研究認為，想讓治療產生效果最起碼要(1) 服藥超過一個月，而且看醫生的次數必須達四次以上；或是(2) 接受8次以上的心理治療(不論是找諮商師、治療師、社工、或宗教人員)。可是，那些真的曾經尋求協助的人當中，只有41%的人有尋求足夠的協助。

所以囉，就算你自己沒有遇到，你所愛的人也有可能會遇到喔。不是要危言聳聽，而是真心希望大家都能好好的認識憂鬱症。畢竟要先了解它的診斷標準，才有可能有機會發現自己或身邊的人是不是有需要幫助喔！如果遇上了就好好尋求幫助吧！

這邊是幾個有用的網站：台大醫院的憂鬱情緒障礙自助手冊裡面有介紹關於憂鬱症的種種、董氏基金會網站上有憂鬱症檢測量表、遇到憂鬱症患者時的傾聽技巧。

註：21個國家包括Brazil, Bulgaria, Colombia, Iraq, Lebanon, Mexico, Nigeria, Peoples Republic of China (PRC), Peru and Romania, Argentina, Belgium, France, Germany, Israel, Italy, Japan, Netherlands, Portugal, Spain and the USA

Thornicroft, G., Chatterji, S., Evans-Lacko, S., Gruber, M., Sampson, N., Aguilar-Gaxiola, S., … Kessler, R. C. (2016). Undertreatment of people with major depressive disorder in 21 countries. The British Journal of Psychiatry, bjp.bp.116.188078. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.116.188078